您的第一个主题

在开始管理您的论坛之前，请先用一点时间来阅读以下的信息：

怎样进入您的管理员控制面板？
点击页面上方菜单中的登录后就会显示一个新的页面，然后在用户名中输入'admin'，并输入您在注册过程中指定的密码。如果您遗失或忘记了您的密码，请点击这里。当您成功登录后，请点击页面下方的'管理员控制面板'。

怎样更改您的论坛形象？
您可以通过选择一个风格（每个风格都包含有不同的图像，不同的图标以及不同的颜色）来改变您论坛的形象。进入'管理员控制面板'后点击'风格'菜单中的'管理'，接着根据您的喜好选择预设风格中的一种。今后您也可以任意更改或选择另一个风格。

如何管理分类和论坛？
您可以在任何时候无限制的增加、更改和删除分类和论坛。点击'管理员控制面板'中的'设置'，随后点击'论坛'和'管理'，后点击增加（主题或分类）。

各种练功姿态， 以坐练为主， 也可以配合其他姿态， 要点是配合三调做到松静自然。松 = 身体放松， 静=心（脑）静（=无杂念）， 自然= 呼吸自然（= 不需人为呼吸）